RELAXAČNÍ masáž

Odhoďte starosti a dopřejte si chvilku pro sebe!
Masáž Vás přepne do stavu hluboké relaxace, zbaví Vás stresu, napětí, uvolní celé tělo a rozproudí jeho samoléčebné procesy.
Posiluje tak Vaše zdraví a navozuje psychickou pohodu.

Namožené svaly se rychleji regenerují, zkrátí se doba nepříjemných bolestí, pokud jsme to přehnali s tréninkem, úklidem, prací na zahradě, atp.

Proč si mám dopřát masáž:
- bolí mě záda nebo krk (namožení, blokace, ztuhlé svaly)
- potřebuji uvolnit svaly namožené po fyzickém výkonu
- jsem v napětí, stresu, potřebuju vypnout
- hubnu, zbavuju se toxinů
- mám povolené svaly
- cítím se smutně
- špatně spím
- chci se cítit dobře, relaxovat
                                             
Jak dlouho masáž trvá:
Pro masáž ZAD a ŠÍJE (nebo DOLNÍCH KONČETIN) si vyhraďte
60 minut,
a pro masáž CELKOVOU 100 minut.

Jak masáž probíhá:
  • záda,šíje, horní a dolní končetiny se masírují v leže na masážním stole
  • při masáži používám kvalitní přírodní oleje (hroznový, mandlový, z pšeničných klíčků, jojobový, obohacené výtažky rostlin nebo esencemi), které vyživují kůži a organismus, jsou bez umělých přísad a nebyly netestovány na zvířatech, a nezanechávají na pokožce pocit mastnosty
  • je pro Vás připraveno čisté prostěradlo
    a ručníky, 
    občerstvení v podobě vody nebo čaje
Doporučení:
Po masáži a následující den pít více vody (nejlépe neslazené, neperlivé).


Jak často na masáž:
  • alespoň jednou za měsíc pro prevenci a dobrý pocit, že jsem pro své tělo a pro sebe něco udělal(a), masáž pomáhá tělu vrátit se do své přirozené rovnováhy
  • častěji, dle konzultace na místě, pokud mám akutní problém
Kdy pro mě masáž není vhodná:
  • jsem těsně po velkém jídle nebo těsně po velké námaze (po velkém jídle je nejlépe počkat 2 hodiny, po velké námaze je masáž vhodná až na druhý den)
  • mám infekční onemocnění (akutní bakteriální, virové infekce, horečka), cítím celkovou vyčerpanost, schvácenost
  • lékař masáže nedoporučuje (pooperační stavy, nádorová onemocnění, vnitřní krvácení, vysoký krevní tlak, atp.)
  • mám menses, jsem těhotná
  • jsem pod vlivem alkoholu nebo drog